【画像】ルーナナチュラルアップクリームの使い方|リンパマッサージ

 このエントリーをはてなブックマークに追加 

【画像】ルーナナチュラルアップクリームの使い方|リンパマッサージ

ルーナナチュラルアップクリーム

 

ルーナナチュラルアップクリームのマッサージは、リンパセラピー協会理事長の福田安奈さんが監修しているので本格的です。

 

 

ルーナナチュラルアップクリーム公式マッサージ

 

ルーナナチュラルアップクリームマッサージBOOK

 

 

バストマッサージの前にまず、準備からはじめるという力のいれよう。

 

 

バストマッサージの準備

 

バスト

 

 

1.鎖骨の下をリンパマッサージ

 

ルーナナチュラルアップクリームマッサージ準備01

 

  1. 鎖骨のまわりにクリームを塗って肩に手をおく。
  2. 鎖骨を人差し指と中指ではさんで肩から流すようにして中央あたりでとめる。

 

*右がわからやる。
*左右3〜5回ずつ。

 

 

ポイント

 

指をとめる場所は鎖骨の手前から指3本めくらいのところです。

 

 

2.鎖骨マッサージ

ルーナナチュラルアップクリームマッサージ準備03

 

 

  1. 鎖骨を人差し指と中指ではさんでなでなでするように左右往復する

 

*右がわからやる。
*左右3〜5回ずつ。

 

 

3.ワキの下のリンパを圧迫

ルーナナチュラルアップクリームマッサージ準備02

 

  1. ワキの下にルーナナチュラルアップクリームを塗って、手のひらをおく。
  2. そのままあげた手をおろすと、リンパに圧力がかかります。

 

*左右20秒ずつ。

 

 

4.デコルテのマッサージ

 

ルーナナチュラルアップクリームマッサージ準備04

 

  1. デコルテまわりにルーナナチュラルアップクリームをぬります。
  2. 4本の指で胸のまん中からワキに向かって上むきにくるくるしてワキの下に流しこみます。

 

*左右3〜5回ずつ。

 

ポイント

 

皮膚がよれないように、クリームをぬって優しくさするように。

 

バストマッサージをする準備は終了です。
おつかれさまでした。

 

 

それではいよいよバストマッサージです。

 

ルーナナチュラルアップクリームのバストマッサージ

 

バスト

 

 

1.バストのリンパマッサージ

 

ルーナナチュラルアップクリームマッサージ01

 

  1. ルーナナチュラルアップクリームを塗って、4本の指で胸のまん中から胸の下をとおって脇腹に。
  2. 脇腹のお肉をもってくるようにして、てのひらで胸をよせながらワキの下にもっていきます。

 

*左右3〜5回ずつ。

 

 

2.脇腹のお肉をバストに

 

ルーナナチュラルアップクリームマッサージ02

 

  1. 脇腹からお肉を寄せあつめるように、両手でおいかけっこをしながらバストに寄せあつめてワキの下に流します。

片手でやったほうがやりやすいかも。

 

*右がわからやる。
*左右3〜5回ずつ。

 

3.胸の下から、胸のまん中をとおってワキの下に

 

ルーナナチュラルアップクリームマッサージ03

 

腰まわりのお肉をしっかり持ちあげて、胸の谷間の部分をとおってワキの下に流します。

 

 

ポイント

 

てのひらでマッサージします。
腰まわりや背中のお肉をバストにもってくるイメージで。

 

コツは、胸の谷間をとおるときは4本の指で、デコルテからワキに向かうときはてのひらでやるといいです。

 

 

ルーナナチュラルアップクリームの公式バストマッサージは以上です。
おつかれさまでした。

 

 

ルーナ式マッサージセルフケアBOOKは全身のリンパマッサージができる

 

ルーナナチュラルアップクリームマッサージBOOK

 

 

ルーナナチュラルアップクリームを買うともらえるルーナ式マッサージセルフケアBOOKには、バストだけじゃなく、肩・腕・お腹・腰・足などいろいろな本格的なリンパマッサージがのっています。

 

 

リンパマッサージをするとどんな効果が期待できる?

 

 

  • 肩・・・肩こり・頭痛・眼精疲労
  • 腕・・・腱鞘炎(けんしょうえん)・肩こり・頭痛
  • お腹・・ウエストの引き締め・便秘の改善
  • 腰・・・腰回りの引き締め・腰痛の予防
  • 足・・・むくみの解消・スッキリ美脚に

 

 

本格的なリンパマッサージなので、効果が期待できますよ!
私は足だけやってみたのですが(さすがに全部はできなかった)

 

むくみが解消されて、すこしほっそりしました。

 

足

 

 

ルーナを購入したら誰でももらえるので、バストマッサージに余裕がでてきたら1つずつやってみてくださいね♪

 

ルーナナチュラルアップクリーム公式サイトはこちら→https://c.ho-br.com

 

レビューはこちら


 このエントリーをはてなブックマークに追加 



page top